PILATES
Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años.
Mediante este método, vamos a realizar principalmente un trabajo de flexibilidad y tonificación de los principales grupos musculares del cuerpo. A pesar de no ser el ejercicio más recomendado para adelgazar, sus efectos van a ir encaminados a tonificar nuestra figura y a prevenir la aparición de dolores y lesiones músculo-articulares.
La mayor ventaja de este método, es que puede ser practicado por personas de muy distinta edad y con diferentes niveles de condición física.
LOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES SON:
· Equilibrio y armonía entre mente y cuerpo.
· Prevenir la aparición de lesiones, sobre todo las asociadas a problemas posturales.
· Mejora la flexibilidad y la agilidad.
· Mejora el nivel de condición física.
· Puede ser empleado como parte de un tratamiento de rehabilitación.
Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años.
Mediante este método, vamos a realizar principalmente un trabajo de flexibilidad y tonificación de los principales grupos musculares del cuerpo. A pesar de no ser el ejercicio más recomendado para adelgazar, sus efectos van a ir encaminados a tonificar nuestra figura y a prevenir la aparición de dolores y lesiones músculo-articulares.
La mayor ventaja de este método, es que puede ser practicado por personas de muy distinta edad y con diferentes niveles de condición física.
LOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES SON:
· Equilibrio y armonía entre mente y cuerpo.
· Prevenir la aparición de lesiones, sobre todo las asociadas a problemas posturales.
· Mejora la flexibilidad y la agilidad.
· Mejora el nivel de condición física.
· Puede ser empleado como parte de un tratamiento de rehabilitación.
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